ห้องเรียนกรรมฐาน พุทธวิหาร ศูนย์กลางการศึกษาวิปัสสนาธุระ
วัดพระธรรมจักร จังหวัดนครนายก
ห้องเรียนกรรมฐาน
พุทธวิหาร ศูนย์กลางการศึกษาวิปัสสนาธุระ
วัดพระธรรมจักร จังหวัดนครนายก
ตารางเวลาปฏิบัติธรรมประจำวัน
| เวลา | รายละเอียด |
|---|---|
| วันแรก | |
| 09.00-10.00 น. | ลงทะเบียนเข้าที่พัก |
| 11.00 น. | ฉัน, รับประทานอาหารเพล |
| 12.30 น. | เริ่มการเรียนการสอน ปฐมนิเทศ, รับศีล, เรียนปฏิบัติธรรม |
| 16.00 น. | ฉัน, ดื่มน้ำปานะ |
| 17.00 น. | พักสรงน้ำ,อาบน้ำ |
| 18.30 น. | ฟังบรรยาย |
| 21.00 น. | ฉัน, ดื่นน้ำปานะ แล้วฟังธรรมต่อ |
| 22.00 น. | พักผ่อน (นอนครั้งเดียว วันละ 4 ชั่วโมง) |
| วันที่ 2-3 | |
| 03.30 น. | ระฆังปลุก |
| 04.00 น. | เริ่มปฏิบัติพร้อมกันในศาลาต้นไม้ |
| 07.00 น. | ฉัน, รับประทานอาหารเช้า |
|
ช่วงพักหลังอาหารเช้า เก็บอิริยาบถการเคลื่อนไหวทุกอย่าง อย่างต่อเนื่อง |
|
| 12.30 น. | เดินจงกรม, นั่งสมาธิ, เก็บอิริยาบถย่อยต่อ |
| 16.00 น. | ฉัน, ดื่มน้ำปานะ |
| 17.00 น. | พักสรงน้ำ,อาบน้ำ |
| 18.30 น. | ฟังธรรมบรรยาย (วันที่ 2 และ 3 ของการเรียน) |
| 21.00 น. | ฉัน, ดื่นน้ำปานะ แล้วฟังธรรมต่อ |
| 22.00 น. | พักผ่อน (นอนครั้งเดียว วันละ 4 ชั่วโมง) |
|
หมายเหตุ:
|
|